《赛尔号》的体力学习力决定精灵血量上限，满值252点体力学习力能让精灵多抗一到两轮输出。刷满体力学习力需要击败252只特定野生精灵，或使用学习力药剂直接注入。
体力学习力通过击败火山星、海洋星、云霄星等地图的野生精灵获取，每只野生精灵提供1-3点不等的体力学习力。火山星的火炎贝每只提供2点体力学习力，刷满需要击败126只；海洋星的贝尔每只提供1点，但分布密集刷起来效率更高。
学习力药剂分小、中、大三种规格，小瓶加10点、中瓶加50点、大瓶加100点，直接在精灵背包界面使用即可注入。药剂通过每日任务、活动奖励或商城购买获得，氪金玩家用大瓶药剂三分钟刷满，平民玩家混用药剂加野外刷怪也能在一小时内完成。
单只精灵的六项学习力总和上限510点，单项学习力上限252点。体力学习力分配需要根据精灵定位决定：肉盾型精灵体力必须拉满252点，输出型精灵优先攻击或特攻，体力给剩余点数或完全不加。
雷伊、盖亚这类高攻精灵推荐252攻击+252速度+6体力的配置，体力只是用来分配剩余的6点余量。布鲁克克、卡鲁加这类坦克精灵推荐252体力+252防御+6特防，血量和物防拉满才能站住场面。
学习力分配界面在精灵背包内，点击精灵头像后选择”学习力”标签即可查看当前数值。已分配的学习力可以用学习力清除剂重置，清除剂通过竞技场积分兑换或商城购买，每次清除会返还全部510点学习力额度。
双防均衡型精灵如阿克希亚建议252体力+129防御+129特防的配置，体力必须优先拉满才能发挥双防的价值。只堆防御不加体力会导致血量过低，实际承伤能力反而不如体力防御均衡配置。
刷学习力期间精灵等级会同步提升，建议先用经验芯片把主力精灵练到100级再刷学习力，避免等级提升打乱练级计划。低等级精灵刷学习力时容易被野怪击败，需要带高等级精灵护航或频繁回精灵中心恢复。
速攻型精灵如雷纳多推荐252速度+252攻击+6体力，速度必须压过常见对手才能抢到先手位。速度学习力通过击败飞行系或电系野生精灵获取，赫尔卡星的毛毛每只提供1点速度学习力，密度高适合速刷。
辅助型精灵如纳多雷建议252体力+252特防+6防御的配置，辅助位需要存活多个回合才能打出增益效果，体力不拉满容易被集火秒杀。特防优先防御其次的配置能应对大部分输出环境，纯物理队环境可以改为252体力+252防御。
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